做了人流后可以汗蒸吗

    “做完人工流产能不能去汗蒸？”这是许多女性朋友恢复期间较关心的问题之一。很多人希望通过汗蒸放松、祛寒，但如果时间节点不对，反而可能影响子宫恢复。下文用简单的方式把要点说清，供您收藏参考。

    一、妊娠终止后子宫需要多久恢复？
一般情况下，子宫内膜在手术后需2到4周完成初级修复，阴道流血多在7—10天逐渐减少。子宫闭合、血管重塑、激素回调这段时间，盆腔处于轻度充血状态，太早让身体长时间处于高温密闭环境中，可能增加小血管渗液，导致腰酸、下坠等不适。

    二、为什么术后早期不适宜汗蒸？
汗蒸房温度常达45—55℃，湿度也高。人流后宫颈口尚未完全闭合，高温环境会加速血液循环，可能引起子宫创面渗血增多；汗水蒸发时体表温度骤降，若吹风受凉又会诱发宫缩导致疼痛。再加上术后有些女性本就贫血，长时间高温出汗会进一步降低血容量，出现头晕、心悸。

    三、术后出现什么信号可以去？

    1. 阴道流血已停止超过3天，无腹痛或发热，复查彩超提示宫腔无残留。

    2. 术后2周月经样出血已干净，且量少于或少等于平时月经。

    3. 血常规复查血红蛋白大于100g/L，无乏力表现。

    同时满足这三点，可以在医生同意后尝试短时间汗蒸（15分钟左右），之后及时补水、保暖。

    四、如果真的想放松，可以这样做
术后7天内可用温热水泡脚（38—40℃，时长不超过15分钟），水中加少许生姜片或艾叶即可。两周后若想放松，可选择温度控制在42℃左右的干蒸模式，把时长压到10分钟以内，随身带温糖水或淡盐水。记得备好干净衣物，全程注意避风。

    五、万一出现异常该怎么办？

    若汗蒸后出现下腹痛加剧、鲜血突然增多、体温超过37.5℃，建议及时到就近妇科就诊。河南省医药院附属医院妇科位于河南省郑州市中原区建设西路106号，是医保定点单位。时会会、王杰、柳玉璞、王凤华、杨晓平等妇科团队精于术后随访，开放咨询电话17079454112。公交1路、101路西线、99路等多条线路经停，地铁1号线/5号线五一公园站D1出口出站，东行约300米即到。

    友情提醒
人流手术是暂时的决定，但养护是一段时间的坚持。只要等到恶露干净、体力回升，再享受汗蒸也不迟。若身体拿不准，务必把问题交给专业医生，让恢复更稳妥。